Veranstaltungstermine
| Ernährung und Ausdauersport |
Datum: Mittwoch, 05.05.2010, 19:00-21:00 Uhr
Ort: Volkshochschule Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a, Raum 101/I
Kursnummer: Y70112
Es gibt eine Vielzahl von Nahrungsergänzungsmitteln und Getränken für den Sportler. Dabei kann man mit richtiger Ernährung sehr viel tun, sowohl bei der Auswahl und Zusammensetzung der Getränke und Lebensmittel als auch unter Beachtung physiologischer Vorgänge, der Glykogenspeicherung, Regeneration und Superkompensation. Was sind wichtige Nährstoffe für den Sportler? Wie ernähre ich mich vor, während, nach dem Wettkampf?
Kursgebühr: 7,00 Euro
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| Gesund essen und gesund abnehmen |
Datum: Samstag 08.05.2010, 14:30-18:00 Uhr
Ort: Volkshochschule Augsburg, Willy-Brandt-Platz 3a, Raum 202/II
Kursnummer: Y70110
Wie kann man sich in der heutigen Zeit optimal ernähren? Wie kann man ohne Hungern und Verbote abnehmen und das Gewicht langfristig halten? Sie lernen neben den Grundlagen gesunder Ernährung (nach dem erfolgreichen Abnehmkonzept der Apotheken nach LLiD), Einfluss und Beeinflussung von Stoffwechselvorgängen, versteckte Zucker- und Fettfallen sowie die richtige Auswahl vollwertiger und kalorienarmer Nahrungsmittel.
Kursgebühr: 22,00 Euro
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