Beratung

Ernährungs- und Sportberatung

Mein Leistungsangebot umfasst folgende Bereiche:

Ernährungsanalyse

Auswertung des Ernährungsprotokolls mit Nährstoffzufuhr

  • Berechnung des BMI, Körperfettanalyse
  • Berechnung des individuellen Kalorienbedarfs und der Kalorienzufuhr
  • Berechnung der notwendigen Nährwertzusammensetzung und Anpassung an den Ernährungsplan
  • Individuelle, Ihrem Alltag angepasste Ernährungsempfehlungen

Je nach Indikation und Beratungsziel wird gemeinsam die für Sie optimale Beratungsform ausgewählt mit zwei, drei oder mehr Sitzungen mit oder ohne Vehaltenstraining. Die Ernährungsumstellung soll für Ihr ganzes Leben wirken. Deshalb besteht auf Wunsch die Möglichkeit einer zusätzlichen Nachbetreuung. Zur gezielten Analyse und Diagnose Ihres Ess- und Ernährungsverhaltens werden unter anderem je nach Indikation folgende Themen besprochen:

  • Krankheitsgeschehen, Stoffwechselabläufe
  • Richtige Anwendung entsprechender Arzneimittel und deren Wechselwirkungen mit Lebensmitteln
  • Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe
  • Tipps zur praktischen Umsetzung im Alltag (Einkaufstipps, Rezepte, die richtige Lebensmittelauswahl)
Beratung für ...
  • die ganze Familie
  • Schwangere und Stillende
  • Säuglinge und Kleinkinder
  • Kinder, Schulkinder und Jugendliche
  • Berufstätige
  • Sportler (Hobby- bis Leistungssportler)
  • Senioren
Beratung bei ...
  • Übergewicht, Adipositas
  • Untergewicht, Unterernährung, Mangelernährung
  • Magersucht (Anorexie), Ess-Brech-Sucht (Bulimie), Fettsucht(Bing-Eating-Disorder)
  • Fettstoffwechselstörungen
  • Diabetes, Diabetesschulungen
  • Bluthochdruck
  • Nierenerkrankungen
  • Osteoporose, Arthrose, chronische Polyarthritis
  • Gicht
  • Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse
  • Erkrankungen Leber, Magen, Galle
  • Verstopfung, Reizdarm, Durchfall
  • Sodbrennen, Reflux
  • Entzündliche Darmerkrankungen (Morbus Crohn, Colitis Ulcerosa)
  • Neurodermitis
  • Nahrungsmittelallergien und Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Beratung über ...
  • Arzneimittel und Wechselwirkungen mit Nahrungsmitteln
  • Lebensmittel richtig einkaufen
  • Lebensmittel mengenmäßig und kalorienmäßig einschätzen können
  • Versteckte Fette und Zucker
  • Auswahl kalorienarmer Speisen
  • Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
  • Ernährung als Prävention (Krebs etc.)
  • Bewegungs- und Fitnessmaßnahmen

 

Beratung findet statt ...
  • Einzelberatung (Einzeln in der Sprechstunde)
  • Gruppenberatungen
  • Vorträge
  • Seminare
  • Schulungen
  • Gruppentreffen
Kosten

Eine Sitzung mit 60 Minuten:

Individuelle Ernährungsberatung in Form eines Einzelgesprächs: 60 Euro

Das Honorar kann z.T. von gesetzlichen Krankenkassen übernommen werden, bitte bei jeweiliger Krankenkasse nachfragen
 

Termine nach Vereinbarung